Come usare le maniglie.
Allenamento base, per tutti, ovunque.
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Deltoide presa a L.
Tricipite presa a L.
Squat presa a T.
Dorsali presa a T.
https://youtube.com/shorts/6JKiITymHlM
Presciistica: sci da fondo.
https://youtu.be/yANEucrr-KY
Fullbody sul divano.
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