L’allenamento milanese: massima resa in minimo tempo.
Addominali per tutti.
https://youtu.be/Ue00_2W_95g
Assembla bastascuse.
Bicipite presa a L.
A tutto glutei.
Fullbody sul lettino.
Allenamento a terra in 3 minuti.
Deltoide presa a T.
Glutei presa a L.
Presciistica: sci da discesa.
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